1. Nikmati Makanan
Mendapatkan tubuh ideal tdiak perlu terlalu menyiksa makanan, cukup dengan menikmati makanan. Usahakan untuk makan di waktu yang tepat, hal ini membuat pikiran tidak selalu ingin mengonsumsi makanan terus menerus.
Menikmati makanan artinya konsumsi makanan yang cukup memenuhi kebutuhan asupan tubuh, makan perlahan tidak banyak atau sedikit. Berhentilah saat tubuh mengatakan kenyang.
2. Cermat Memilih Makanan saat Pesta
Saat datang ke pesta di waktu malam perlu dicermati pilihan makanan. Sebaiknya sebelum datang ke pesta perut sudah berisi sedikit makanan agar saat pesta tidak tergoda dengan makanan yang ada.
3. Dengarkan Perut Anda
Siapa bilang saat diet tidak boleh menyiapkan kudapan atau camilan, hal ini masih boleh dilakukan namun tetap pilih-pilih yah. Siapkan kudapan sehat seperti buah atau biskuit rendah kalori dan gula. Dengarkan perut ketika sudah mulai terasa lapar, segerakan untuk makan.
4. Mulai Dengan Sup
Ketika makan di restoran pilih sup sebagai makanan pembuka. Hal ini dilakukan agar perut mudah terasa kenyang sehingga tidak tergoda memilih makanan lain dengan porsi yang besar.
5. Duduk di Meja Makan
Sebuah studi menunjukan makan di depan televisi dapat membuat tubuh terus merasa lapar. Untuk menghindari hal tersebut konsumsi makanan sebaiknya di meja makan, agar pikiran tetap fokus kepada makanan dan menikmatinya.
6. Awali dengan Air Putih
selain mengonsumsi sup, saat memulai makan teguk satu gelas air untuk membuat perut terisi terlebih dahulu. Tunggu beberapa menit, kemudian barulah mengonsumsi makanan. Hal ini dpaat membantu perut cepat terasa kenyang.
Penelitian menunjukan meneguk satu gelas air minum sebelum makan, efektif menurunkan berat badan.
7. Jangan Simpan Makanan Manis
Mulailah membatasi konsumsi makanan manis, hal ini membantu menurunkan berat badan. Usahakan untuk tidak menyimpan makanan di hadapan Anda.
Saat mata terus melihat makanan, maka pikiran akan terus menyuruh Anda untuk mengambil dan mengonsumsinya.
8. Mulai Sekarang
Memang membutuhkan kesabaran, namun dengan niat dan usaha maka hasilnya dapat diperoleh dengan maksimal. Mulailah perubahan sekarang juga, jangan menunggu sampai siap, karena kata siap kita sendiri yang membuatnya.
SELAMAT MENCOBA..:)..:)
Jumat, 07 November 2014
6 tips cara mendapatkan teman
1. Miliki perilaku yang baik dan menyenangkan
Tidak dipungkiri bahwa orang yang memiliki akhlak baik akan memiliki banyak teman. Sebab Hati seseorang dilihat dari akhlak dan perilakunya. Banyak diantara kita yang cenderung untuk menyukai orang-orang yang berperilaku baik. Sedangkan orang yang berperilaku jahat akan dijauhi, lihat saja ketika ada orang yang berperilaku kurang baik ketika ia datang menghampiri kita akan berusaha untuk menghindar dari dia kan?. Salah satu cara menjadi pribadi yang baik adalah dengan selalu tersenyum ketika bertemu seseorang, dan juga tidak mudah menjadi marah ketika ada masalah
2. Tidak Egois.
Egois adalah perilaku buruk yang ingin menang sendiri. Jika ingin mendapatkan banyak teman maka berusahalah untuk membuang jauh-jauh sikap egois di dalam diri kita. Jangan selalu mengutamakan kepentingan pribadi, tapi utamakanlah kepentingan bersama saat bersama dengan teman-teman kita. Rela berkorban adalah tanda bahwa kita tidak memiliki sikap egois pada diri kita. Walaupun berkorban itu terasa sulit tapi akan diakhiri dengan kebaikan. Jika hari ini kita berkorban untuk orang lain, maka esok atau dihari yang lain kita juga akan mendapatkan pertolongan dari orang yang tak di duga-duga.
3. Suka Berbagi
Perilaku suka berbagi memang sulit dilakukan dizaman yang serba susah seperti sekarang ini, dimana tuntutan hidup semakin tinggi. Tapi percayalah dengan banyak berbagi dengan teman-teman dapat menciptakan rasa persaudaraaan yang tinggi dengan orang lain. Hal ini banyak dilakukan oleh para pecinta alam. Mereka sangat senang berbagi walau hanya dengan segelas air untuk diminum berame-rame sehingga persaudaraan mereka semakin dekat sesama teman maupun sahabat. Anda dapat memasuki oraganisasi dan perkumpulan orang-orang yang memiliki jiwa berbagi yang tinggi, seperti para pecinta alam.
4. Jadi pembicara dan mendengar yang baik
Menjadi pembicara yang baik lebih mudah daripada menjadi pendengar yang baik. Sebab terkadang kita malas mendengar orang yang berbicara panjang lebar apalagi bila tak ada keuntungannya sama sekali dengan kita. Tetapi menjadi pendengar yang baik menandakan penghormatan kita terhadap orang lain lawan bicara kita. Sedangkan menjadi pembicara yang baik adalah dengan tidak mengeluarkan kata-kata yang dapat menyinggung perasaan teman kita yang mendengarnya. Tetapi kalau kita tidak mampu melakukannya, maka lebih baik kita diam saja.
5. Tingkatkan Sosialisasi
Rajin bersosialisasi membuat kita menjadi lebih mudah akrab dengan siapa saja dan memiliki banyak teman. Orang yang banyak bersosialisasi biasanya akan memiliki banyak pengetahuan dan pengalaman menghadapi berbagai jenis dan karakter orang yang berbeda-beda. Cara untuk belajar bersosialisasi adalah dengan masuk dan aktif di dalam organisasi social kemasyarakatan.
6. Miliki sikap keterbukaan
Kunci untuk memiliki banyak teman adalah dengan tidak mengurung diri, sebab hal itu membuat diri kita menjadi terkucilkan dengan dunia. Jangan selalu berdiam diri di dalam rumah apalagi jika anda seorang lelaki, beda halnya dengan wanita yang memang cenderuung menyukai kehidupan di rumah. Cobalah untuk sering keluar rumah dan mencari hal-hal yang baru.
SEKIAN.....:)..:)..:)
Tidak dipungkiri bahwa orang yang memiliki akhlak baik akan memiliki banyak teman. Sebab Hati seseorang dilihat dari akhlak dan perilakunya. Banyak diantara kita yang cenderung untuk menyukai orang-orang yang berperilaku baik. Sedangkan orang yang berperilaku jahat akan dijauhi, lihat saja ketika ada orang yang berperilaku kurang baik ketika ia datang menghampiri kita akan berusaha untuk menghindar dari dia kan?. Salah satu cara menjadi pribadi yang baik adalah dengan selalu tersenyum ketika bertemu seseorang, dan juga tidak mudah menjadi marah ketika ada masalah
2. Tidak Egois.
Egois adalah perilaku buruk yang ingin menang sendiri. Jika ingin mendapatkan banyak teman maka berusahalah untuk membuang jauh-jauh sikap egois di dalam diri kita. Jangan selalu mengutamakan kepentingan pribadi, tapi utamakanlah kepentingan bersama saat bersama dengan teman-teman kita. Rela berkorban adalah tanda bahwa kita tidak memiliki sikap egois pada diri kita. Walaupun berkorban itu terasa sulit tapi akan diakhiri dengan kebaikan. Jika hari ini kita berkorban untuk orang lain, maka esok atau dihari yang lain kita juga akan mendapatkan pertolongan dari orang yang tak di duga-duga.
3. Suka Berbagi
Perilaku suka berbagi memang sulit dilakukan dizaman yang serba susah seperti sekarang ini, dimana tuntutan hidup semakin tinggi. Tapi percayalah dengan banyak berbagi dengan teman-teman dapat menciptakan rasa persaudaraaan yang tinggi dengan orang lain. Hal ini banyak dilakukan oleh para pecinta alam. Mereka sangat senang berbagi walau hanya dengan segelas air untuk diminum berame-rame sehingga persaudaraan mereka semakin dekat sesama teman maupun sahabat. Anda dapat memasuki oraganisasi dan perkumpulan orang-orang yang memiliki jiwa berbagi yang tinggi, seperti para pecinta alam.
4. Jadi pembicara dan mendengar yang baik
Menjadi pembicara yang baik lebih mudah daripada menjadi pendengar yang baik. Sebab terkadang kita malas mendengar orang yang berbicara panjang lebar apalagi bila tak ada keuntungannya sama sekali dengan kita. Tetapi menjadi pendengar yang baik menandakan penghormatan kita terhadap orang lain lawan bicara kita. Sedangkan menjadi pembicara yang baik adalah dengan tidak mengeluarkan kata-kata yang dapat menyinggung perasaan teman kita yang mendengarnya. Tetapi kalau kita tidak mampu melakukannya, maka lebih baik kita diam saja.
5. Tingkatkan Sosialisasi
Rajin bersosialisasi membuat kita menjadi lebih mudah akrab dengan siapa saja dan memiliki banyak teman. Orang yang banyak bersosialisasi biasanya akan memiliki banyak pengetahuan dan pengalaman menghadapi berbagai jenis dan karakter orang yang berbeda-beda. Cara untuk belajar bersosialisasi adalah dengan masuk dan aktif di dalam organisasi social kemasyarakatan.
6. Miliki sikap keterbukaan
Kunci untuk memiliki banyak teman adalah dengan tidak mengurung diri, sebab hal itu membuat diri kita menjadi terkucilkan dengan dunia. Jangan selalu berdiam diri di dalam rumah apalagi jika anda seorang lelaki, beda halnya dengan wanita yang memang cenderuung menyukai kehidupan di rumah. Cobalah untuk sering keluar rumah dan mencari hal-hal yang baru.
SEKIAN.....:)..:)..:)
Selasa, 04 November 2014
Campur sari
mau ngisi apa yaa?????
aku bingung...hmmm ok aku lidya lahir di pekan baru tanggal 24 april 1997 peranakan dari minang-minang.ibu ku sih kata nya dia minang tapi ga tau kampung nya di mana mungkin minang hanyuik...hehehe sorry mom,,ayah ku asli bukit tinggi lebih tepat nya di baso,,ayah ku lahir pada tanggal 31 desember 1975 dan ibuku lahir tanggal 31 desember 1969,so lebih tua ibu ku 6 tahun dari ayah ku,mungkin karna ibu ku pecinta bronis kali ya hhehe,,aku memiliki 3 orang adik 1 perempuan dan 2 laki-laki yang di bawah ku laki-laki dan nomor 3 perempuan dan yang bungsu laki-laki lagi....hobi ayah ku memelihara ayam jago,dan hobi ibu ku nonton drama percintaan,tapi heran nya gak ada satupun hobi dari mereka yang nurun ke aku,,hobi ku gak jelas apa tapiyang pasti biasa nya aku hobi siap makan langsung tidur,,,
ohh ya satu film yang aku tonton yaitu film india,film itu menginspirasi banget dengan kelakuan-kelakuan anak sekolah yang bodoh yaitu 3 idiots pemain nya amir khan dan 2 orang laki aku gak tau siapa nama nya,,tapi yang pasti film ni menginspirasi banget,dari persahabatansampai kesuksesan nya mereka,yang mereka awal nya di hina dengan sebutan idiots tetapi akhir nya mereka lah yang lebih sukses,teringat satu kata yang mereka ucapkan yaitu "semua akan baik-baik saja" itu merupakan perkataan untuk menyakin kan diri bahwa segala sesuatu yang kita lakukan pasti baik-baik saja walaupun kita khawatir setidak nya kata-kata itu bisa menenangkan kita,,terkadang kita perlu membohongi diri sendiri agar kita yakin bahwa apa yang kita kerjakan akan berjalan lancar,,,,
di dalam persahabatan mereka mereka akan sedih jika salah satu di antara mereka mngalami kesusahan seperti tidak lulus dll.mereka akan selalu membantu satu sama lain.kita akan sedih jika salah satu temen kita tidak lulus,tetapi lebih sedih lagi jika temen kita berada di urutan nomor satu sedangkan kita berada di urutan terakhir.tapi yang pasti di dalam persahabatan tidak akan ada yang nama nya penghiatan.......:):*:)
aku bingung...hmmm ok aku lidya lahir di pekan baru tanggal 24 april 1997 peranakan dari minang-minang.ibu ku sih kata nya dia minang tapi ga tau kampung nya di mana mungkin minang hanyuik...hehehe sorry mom,,ayah ku asli bukit tinggi lebih tepat nya di baso,,ayah ku lahir pada tanggal 31 desember 1975 dan ibuku lahir tanggal 31 desember 1969,so lebih tua ibu ku 6 tahun dari ayah ku,mungkin karna ibu ku pecinta bronis kali ya hhehe,,aku memiliki 3 orang adik 1 perempuan dan 2 laki-laki yang di bawah ku laki-laki dan nomor 3 perempuan dan yang bungsu laki-laki lagi....hobi ayah ku memelihara ayam jago,dan hobi ibu ku nonton drama percintaan,tapi heran nya gak ada satupun hobi dari mereka yang nurun ke aku,,hobi ku gak jelas apa tapiyang pasti biasa nya aku hobi siap makan langsung tidur,,,
ohh ya satu film yang aku tonton yaitu film india,film itu menginspirasi banget dengan kelakuan-kelakuan anak sekolah yang bodoh yaitu 3 idiots pemain nya amir khan dan 2 orang laki aku gak tau siapa nama nya,,tapi yang pasti film ni menginspirasi banget,dari persahabatansampai kesuksesan nya mereka,yang mereka awal nya di hina dengan sebutan idiots tetapi akhir nya mereka lah yang lebih sukses,teringat satu kata yang mereka ucapkan yaitu "semua akan baik-baik saja" itu merupakan perkataan untuk menyakin kan diri bahwa segala sesuatu yang kita lakukan pasti baik-baik saja walaupun kita khawatir setidak nya kata-kata itu bisa menenangkan kita,,terkadang kita perlu membohongi diri sendiri agar kita yakin bahwa apa yang kita kerjakan akan berjalan lancar,,,,
di dalam persahabatan mereka mereka akan sedih jika salah satu di antara mereka mngalami kesusahan seperti tidak lulus dll.mereka akan selalu membantu satu sama lain.kita akan sedih jika salah satu temen kita tidak lulus,tetapi lebih sedih lagi jika temen kita berada di urutan nomor satu sedangkan kita berada di urutan terakhir.tapi yang pasti di dalam persahabatan tidak akan ada yang nama nya penghiatan.......:):*:)
Minggu, 02 November 2014
pendapat dan saran qu
kalo masalah politik aku tak mengerti banyak tapi yang pasti kita semua ingin negara maju.......dengan pemimpin yang adil dan mampu memajukan indonesia..menghilangkan para koruptor..aku heran kenapa ya,,negara malaysia,singapura,atau negara-negara yang lain walaupun kecil tapi negara nya tumbuh dengan pesat..semoga indonesia dengan di pimpin nya presiden baru indonesia bisa lebih pesat dengan negara-negara lain..pasti dengan bantuan para mentri-mentri,dan rakyat indonesia,soal nya kalo cuma presiden nya aja yang berusaha keras tapi yang lain nya tidak sama aja bohong donk..karna perubahan it5u haru dari kita semua
Jumat, 17 Oktober 2014
Artinya : “Sesungguhnya
hari kiamat itu pastilah datang, tidak ada keraguan padanya dan bahwasanya
Allah membangkitkan semua orang di dalam kubur” (QS Al-Hajj: 7)
Kejadian
mengenai hari kiamat digambarkan oleh Allah SWT begitu dahsyat, sebagaimana tertuang
dalam surah Al Qariah dan surat Az Zalzalah berikut.
Artinya
: “Pada hari itu manusia seperti anai-anai yang bertebaran dan gunung-gunung
seperti bulu yang dihambur-hamburkan.”
Artinya
: “Apabila bumi digoncangkan dengan goncangannya (yang dahsyat), dan bumi
telah mengeluarkan beban-beban berat (yang
dikandung) nya,”
Nama-nama lain hari kiamat.
1.
Alam Barzah (Yaumul Barzah)
Alam
barzah yang dikenal dengan alam kubur yang merupakan permulaan pintu gerbang
menuju akhirat atau batas antara alam dunia dengan alam akhirat.
2.
Yaumul Ba’as
Yaumul
ba’as adalah hari dibangkitkannya manusia dari alam kubur menuju ke padang
mahsyar setelah ditiupkan sangkakala yang kedua oleh malaikat Israfil.
3.
Yaumul Mahsyar
Yaumul
Mahsyar adalah saat dikumpulkannya seluruh manusia yang dibangkitan tadi di sebuah
padang yang sangat luas bernama padang Mahsyar.
4.
Yaumul Mizan / Hisab
Arti
kata mizan adalah timbangan, sedangkan hisab artinya perhitungan. Dua istilah
ini sangat mirip maknanya sehingga antara yaumul mizan dan yaumul hisab sama
maknanya.
Fungsi
Iman Kepada Hari Kiamat
1. Menjadikan manusia rajin beribadah
2. Mendorong manusia selalu meminta ampun kepada Allah SWT
3. Mendorong manusia untuk berperilaku baik
4. Berusaha menghindari perbuatan dan perilaku yang tidak baik
Read more: http://www.edupai.web.id/2013/04/iman-kepada-hari-akhir.html#ixzz3GSty7ZTs
Langganan:
Postingan (Atom)
